«10 шагов к идеальному прессу»

625

Описание

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.



86 страница из 86
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

стр.
Часть IV. Моделирующая гимнастика   Ваша «золотая середина»   План действий   Упражнения Часть V. Рельефный пресс   Как прокачать живот, чтобы на нем был явно выражен рельеф мышц?   Что такое фитбол?   Рельефный пресс на мяче   Если самое простое – тяжело? Часть VI. Опыт Пилатеса   План действий   Упражнения Часть VII. Массаж, диета и уход за кожей   Диета против живота   Рецепты для тонкой талии   Массаж сделает стан упругим   Уход за кожей придаст гладкость животу Часть VIII. Специальное предложение – аквафитнес   Вода вместо гантелей   Гид по аквафитнесу   Вплавь к литому торсу Часть IX. Недельный план атаки живота Вместо заключения. Плоский живот навсегда! Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg -->

Комментарии к книге «10 шагов к идеальному прессу», Ирина Владимировна Тихомирова

Всего 0 комментариев

Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства